腰痛（脊柱狭窄症の手術歴有）に悩んでいました。

起き上がる、立ち上がる、しゃがむ、前傾姿勢に激痛が伴う、連続歩行困難

痛みを伴いながら２０m程歩き立ち止まって腰を反り返り、たたく、さする、歩くを

繰り返して２００m程で２.３分休憩の連続でした。

痛みを感じながらも日常生活の動作はなんとかスムーズに出来るようになりました。

歩行は一連の動作を繰り返しながらも倍の距離を進むことが出来るようになりました。

長時間立ち続けない、座り続けない、重い物を持たない、片側にだけ負担をかけない

下から物を持ちあげる場合は姿勢に注意してください

K.H 和歌山市在住　60~代