テニス肘について

テニスをしていないのにテニス肘？肘の外側が痛む本当の理由

重い物を上からつかもうとした瞬間、肘の外側にズキッと走る痛み。

湯呑みを持つだけでもつらい。

そんな状態で医療機関を受診すると、「テニス肘」と診断されることがあります。

テニスをしていないのにテニス肘。

この名称に違和感を覚える方は少なくありません。

テニス肘とは何か

正式名称は上腕骨外側上顆炎と言います。

肘の外側にある「上腕骨外側上顆」という部分に痛み（炎症）が出る状態を指します。

テニス選手に多いことからこの名前が付いていますが、実際にはデスクワークや家事、レジ作業など、日常動作でも起こります。

テニス経験の有無は関係ありません。

よくある症状

• 物を握ると肘の外側が痛い
• フライパンやポットを持つのがつらい
• タオルを絞ると痛みが走る
• パソコン作業でズキズキする
• 手首を反らすと痛い

進行すると、肩や首、腕全体にまで違和感が広がることもあります。

一般的な原因と治療

一般的には、肘の腱の使いすぎや微細な損傷、炎症が原因と説明されます。

そのため、安静、湿布、鎮痛剤、電気治療、ストレッチ、サポーターなどが行われます。

重度の場合は注射や手術が検討されることもあります。

しかし、「何ヶ月も通っているのに変わらない」という声をよく聞きます。

なぜなかなか治らないのか？

それは、肘だけを治療の対象にしているからです。

炎症という誤解

正式名称を上腕骨外側上顆炎と言うように「炎」と付くため、多くの方が炎症だと思い込みます。

ですが、実際に炎症反応が確認できるケースはほとんどありません。

もし本当に炎症であれば、冷やして安静にしていれば経過は変わります。

湿布を貼って一時的に楽に感じることがありますが、それはプラシーボ効果による安心感が脳に働きかけているに過ぎません。

根本原因が残ったままでは、外せば痛みは戻ります。

肘は被害者に過ぎない

肘の外側には、手首を伸ばす筋肉が付着しています。

そこが引っ張られることで痛みが出ると説明されます。

しかし、肘は結果として痛みを感じているだけです。

負担を集めている本当の原因は別の場所にあります。

多くの場合、それは肩です。

肩の筋肉の動きが悪くなると、力がうまく分散されず、末端である肘に歪みが集中するのです。

肩を固める「黒幕」

さらに深く見ると、肩が固まる背景には胸椎の硬さがあります。

胸椎は肋骨とつながり、肩甲骨の土台になります。

背中が丸まり胸椎が動かなくなると、肩甲骨も自由を失います。

呼吸は浅くなり、筋肉は酸素不足になります。

酸素が足りない筋肉は硬くなり、肘を強く引っ張ります。

肘をいくら処置しても変わらない理由はここにあるのです。

当院の施術の考え方

当院では、肘だけを処置することはありません。

肩の奥にある深い筋肉を、慎重にゆるめます。

同時に、胸椎や肋骨の動きを整え、肩甲骨が自然に動ける状態を作ります。

土台が動き出すと、肘の筋肉の緊張は抜けます。

その結果、肘の痛みは自然に引いていきます。

テニス肘は野球肘より治りづらい傾向がありますが、ポイントを外さなければ経過は変わります。

肘は原因ではありません。

背骨と肩を整えることが、最短の道です。