ストレッチについて 当院の考え

ストレッチで突っ張るうちは筋肉は緩まない 筋肉を緩める方法として、多くの方がストレッチを行っています。 「硬いから伸ばす」という考えは一般的ですが、そのやり方によっては逆効果になります。 特にストレッチ中の「突っ張り感」。 これ