テーピングは本当に必要？
「とりあえずテーピングを巻く。」
スポーツ現場ではよく見かける光景です。
しかし、そのテーピングが回復を遅らせているケースがあることは、あまり知られていません。
当院では現在、テーピングを使用していません。
その理由と改善事例を以下にまとめてみました。
テーピングで消えなかった足裏の痛み
中学2年生、陸上部で走り高跳びをしている男子生徒の改善事例。
1ヶ月前に捻挫をして以来、歩くときや踏み込むときに足の裏の外側が痛い。
過去にも何度も捻挫をしており、その度にテーピングを巻いて練習を続けてきた。
今回も顧問の先生にテーピングをガチガチに巻いてもらい練習を続けていましたが、まったく痛みは改善しませんでした。
県大会を目前に控えてのご来院です。
本当の原因は足首ではなかった
詳しく検査すると、痛みの原因は足首ではありませんでした。
原因は下腿（ふくらはぎ）の筋肉の異常な緊張。
足の裏を動かす筋肉の多くは、ふくらはぎから足底へとつながっています。
つながっている筋肉が一緒に動かないと、体にさまざまな不具合を発生させます。
画像引用元：
大阪ひざ関節症クリニックの再生医療ブログ
今回のケースでいうと、捻挫をかばう動きによって、ふくらはぎの筋肉が強く緊張して固くなり、足底がスムーズに動くのを邪魔していたのです。
なので、着地のたびに足裏の外側へ強い痛みを出していました。
それなのに、さらに動きを固めるテーピングを巻いたことで、ますます足底が動きにくくなり痛みが長引いていたのです。
いうなれば、ふくらはぎが足裏へブレーキをかけている状態です。
テーピングとは何か
テーピングとは、関節や筋肉を固定・補強するためにテープを巻く方法です。
スポーツ現場では怪我の予防や再発防止、応急処置として広く使われています。
ギブスのように完全に固定するのではなく、動きをある程度制限しながら保護するという目的で使用されます。
適切に使えば、怪我の直後の応急処置として役立つこともあると言われています。
テーピングのデメリット
しかし、治療として長期間使うと問題が起きます。
テーピングは別名「動くギブス」とも呼ばれています。
固定され続けた筋肉は次第に硬くなり、筋力も低下します。
さらに、テープによる固定があることで身体はその部位を使わなくなり、本来の動きが失われていきます。
その結果、別の部位に負担がかかり、新たな痛みを生み出すことになるのです。
また、筋肉が硬くなることで本当の原因を覆い隠してしまうことも少なくありません。
原因の発見が遅れれば、それだけ回復も遅れてしまうのです。
当院の施術の考え方
当院ではテーピングを使用していません。
痛みを固定するのではなく、痛みを作っている原因そのものを取り除くことを目的にしています。
身体は、脳が「危険」と判断すると筋肉を固めて守ろうとします。
当院の施術は、この身体の警戒心を解くことです。
強い刺激で押したり矯正するのではなく、身体が安心して緩める状態を作ります。
ブレーキを外せば筋肉は自然に緩み、本来の動きが戻ります。
患者さんからいただいた口コミ
この症例の患者さんから、口コミをいただきました。
1回目の施術後にはテーピングなしでも走れるようになり、その後の記録会でベストを更新。
2回目の施術後の県大会では、ベストを更新したうえで優勝という結果につながったそうです。
実際にいただいた口コミ
まとめ
テーピングは応急処置としては有効な場合があります。
しかし治療として長期間使用すると、回復を遅らせることがあります。
本当に必要なのは、固定ではなく原因の解消です。
痛みが長く続いている場合は、身体のどこかにブレーキがかかったままになっています。
そのブレーキを外すことが、回復への最短ルートです。
現在の治療に疑問がある場合は、セカンドオピニオンをおすすめします。